Warum eigentlich Entspannung für Große Leute ?

Unsere heutige Gesellschaft ist geprägt von Schnelligkeit, Zeit- und Termindruck, permanenter Hektik, Leistungsdenken und damit verbundenen erhöhtem Leistungsdruck in Schule, Beruf und auch

teilweise in der Familie. Im schulischen oder beruflichen Leben sind Neid, Mobbing, Ausgrenzung und soziale Konflikte leider an der Tagesordnung.

 

Wir können uns zudem bedienen, denn es besteht ein Überangebot von

Freizeitangeboten, Waren und  Konsumgütern.

 

Das Internet überschüttet uns 24 Stunden, 365 Tage, mit Informationen zu sämtlichen Themen.

Die Pluralisierung schafft zudem eine ziemlich große Auswahl an Schul- und Berufsangeboten für Jeden.

 

Dies macht es uns möglich, dass wir unseren Ausbildungs- und Lebensweg weitgehend selbst bestimmen können.

Für Einzelne kann diese Entwicklung einerseits eine Zunahme an Möglichkeiten zur

eigenständigen Gestaltung des Lebens bedeuten. Andererseits fordert die moderne, pluralistische und multikulturelle Gesellschaft aber von uns auch Flexibilität, Leistungsbereitschaft und eine eigenständige Urteils- und Entscheidungskraft jedes Einzelnen ab. 

 

Diese Entwicklung bringt aber auch Schwierigkeiten und Probleme in sich. So können sich Erfahrungen von Unsicherheit, Überforderung, Orientierungslosigkeit, Zukunftsängsten, ein Gefühl von Ohnmacht und der Werteunsicherheit auch bei Erwachsenen herausbilden. 

 

Stress ist ein Symptom unserer schnellebigen Zeit und hat viele Gesichter. Die Stressauslöser und dessen Verstärker werden von jedem Einzelnen unterschiedlich wahrgenommen und haben unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper.

 

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Viele Menschen nehmen sich zudem immer weniger die Zeit ganz bei sich zu sein, sich Auszeiten einzuräumen und richtig zu entspannen, um neue Kraft und Energie für die individuelle Lebensbewältigung zu tanken. 

 

Deshalb ist die individuelle Entspannungsfähigkeit zu erhalten bzw. wiederzuerlangen eines der primären Ziele der Angebote zu den verschiedenen Entspannungsverfahren, welche Sie auf meinen Seiten entdecken können. 

Wenn Sie möchten, dann können Sie sich in aller Ruhe mit den einzelnen Techniken, wie dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelrelaxation vertraut machen und mehr oder auch weniger nachlesen.

 

So wie es gerade in Ihr Leben passt und sich gut anfühlt.


So findest du mich


*gemeinsam entspannt*

 

Silke Kapustin

EMYK®-Kursleiterin

 

Entspannungspädagogin, Erzieherin, Ergotherapeutin

0157 70582352

info@gemeinsam-entspannt.de

 

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