Workshop Termine:

28.02.2020 von 18.00-21.00 Uhr

29.02.2020 von 9.30-12.30 Uhr

Wo?

Volkshochschule Leipzig

Löhrstr. 3-7

Leipzig Zentrum-Mitte

Kursgebühr: 30,-€

Kursnr.: V30280T

Aktuell gibt es noch freie Plätze. 

In diesem Workshop lernen Sie zwei

wirksame Methoden zur Tiefenentspannung,

das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, kennen.

Sie haben die Möglichkeit, beide Methoden für sich auszuprobieren und Ihre Erfahrung zu machen, welche Methode für Sie am ansprechendesten ist und welche Sie ggf. weiter vertiefen möchten.

Begleitet wird der Workshop mit ausgewählten bereichernden Methoden zur individuellen Entspannungsförderung wie Achtsamkeits- und Stilleübungen sowie Phantasiereisen,

welche Sie im Alltag einsetzen können.

Bitte bequeme Sachen und dicke Socken mitbringen.

Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.