Entspannung für Erwachsene

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

 

8 Wochen-Kurs
Start am 07.01.2020
Kurszeit: Die., 16:00 - 17:15 Uhr
Kurstermine: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 03.03.2020
Kein Kurs am 18.02.2020
Wo?
Volkshochschule Leipzig
Löhrstr. 3-7
Leipzig Zentrum-Mitte
Kursgebühr: 50,-€
Kursnr.: U30296S
 
Aktuell gibt es noch wenige freie Plätze. 
 
Für diesen Grundkurs brauchen Sie keinerlei Vorkenntnisse.
Hinweis: Dies ist ein Präventionskurs, welcher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden kann!
Matten und Decken sind vorhanden.
Bitte bequeme Sachen und dicke Socken mitbringen.
Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.

 Workshop Entspannungsverfahren

Autogenes Training + Progressive Muskelrelaxation

 

Workshop Termine:
28.02.2020 von 18.00-21.00 Uhr
29.02.2020 von 9.30-12.30 Uhr
Wo?
Volkshochschule Leipzig
Löhrstr. 3-7
Leipzig Zentrum-Mitte
Kursgebühr: 30,-€
Kursnr.: V30280T
Aktuell gibt es noch freie Plätze. 
In diesem Workshop lernen Sie zwei
wirksame Methoden zur Tiefenentspannung,
das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, kennen.
Sie haben die Möglichkeit, beide Methoden für sich auszuprobieren und Ihre Erfahrung zu machen, welche Methode für Sie am ansprechendesten ist und welche Sie ggf. weiter vertiefen möchten.
Begleitet wird der Workshop mit ausgewählten bereichernden Methoden zur individuellen Entspannungsförderung wie Achtsamkeits- und Stilleübungen sowie Phantasiereisen,
welche Sie im Alltag einsetzen können.
Bitte bequeme Sachen und dicke Socken mitbringen.
Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.

So findest du mich


*gemeinsam entspannt*

 

Silke Kapustin

Entspannungspädagogin

EMYK®-Kursleiterin

Mobile Kinderyogalehrerin

 

Entspannungspädagogin, Erzieherin, Ergotherapeutin

0176 32256458

info@gemeinsam-entspannt.de

 

Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass das Kopieren und weiterverwenden von Bild- und Textmaterial zur weiteren Verbreitung nicht gestattet ist!

 

Bildquellen: 

© Silke Kapustin, pexels.com, pixabay.com

 

© Silke Kapustin 2018 - 2019

 Kooperationspartner:

 

• Volkshochschule Leipzig

• Hummelbienchen Leipzig

• Zentrum für Bildungsgesundheit, Dr. Prof. Marcus Stück 

• Fortbildungszentrum Landshut, Kerstin Meiler

• Kinderyoga Berlin, Andrea Helten

• Yoga, Ayurveda, Mediation, Coaching, Heilung Kati Voß