Entspannung für Erwachsene

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

 

8 Wochen-Kurs

Wo?
Volkshochschule Leipzig
Löhrstr. 3-7
Leipzig Zentrum-Mitte
Kursgebühr: 50,-€
 
Aktuell gibt es keine freie Plätze. 
 
Für diesen Grundkurs brauchen Sie keinerlei Vorkenntnisse.
Hinweis: Dies ist ein Präventionskurs, welcher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden kann!
Matten und Decken sind vorhanden.
Bitte bequeme Sachen und dicke Socken mitbringen.
Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.

 Entspannt ins Wochenende...

Ein Angebot für alle Mamas in Leipzig!!

 

* Mummy OM *

      

In diesem Workshop kannst du als Mama mal den Alltag einfach hinter dir lassen und eine erholsame Zeit nur für dich genießen. Du lernst zwei
wirksame Methoden zur Tiefenentspannung,
das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, kennen.
Dabei hast du die Möglichkeit, beide Methoden
für dich auszuprobieren und eine erste Erfahrung
mit AT und PMR zu machen.
Begleitet wird der Workshop mit ausgewählten bereichernden Methoden zur individuellen Entspannungsförderung wie Achtsamkeits- und Stilleübungen, Entspannung in der Bewegung mit Yogaelementen sowie Phantasiereisen,
welche du im turbulenten Alltag
sinnvoll nutzen kannst.
Gönn dir doch mal Zeit für DICH !!

 

Save the date:

07.03.2020

    

Zeit:

12:00-13.00 

Dauer: 60 min

 

Kosten pro Workshop: 20,-€

 

Aktuell nur noch 3 freie Plätze!!

 

Wo? 

Hummelbienchen, Harnackstr. 9

04317 Leipzig Südost

 

Begrenzte Platzzahl von

6-7 Mamas pro Termin. 

Anmeldung unbedingt erforderlich

bis 5 Tage vor Workshop!

 

Für das leibliche Wohl wird durch einen kleinen Snack sowie Wasser oder Tee gesorgt.

 

Also schnell anmelden und mit dabei sein...

Workshop findet bei genügend Anmeldungen statt.

 

Ihr braucht für diese Mama-Entspannung 

keinerlei yogische Vorkenntnisse.

Bitte bequeme Sachen und 
dicke Socken mitbringen.
Ich freue mich darauf DICH kennenzulernen. 

So findest du mich


*gemeinsam entspannt*

 

Silke Kapustin

Entspannungspädagogin

Erzieherin

Ergotherapeutin

Mobile Kinderyogalehrerin

EMYK®-Kursleiterin

 

0176 32256458

info@gemeinsam-entspannt.de

 

Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass das Kopieren und weiterverwenden von Bild- und Textmaterial zur weiteren Verbreitung nicht gestattet ist!

 

Bildquellen: 

© Silke Kapustin, pexels.com, pixabay.com

 

© Silke Kapustin 2018 - 2020

 Kooperationspartner:

 

• Volkshochschule Leipzig

• Hummelbienchen Leipzig

• Zentrum für Bildungsgesundheit, Dr. Prof. Marcus Stück 

• Fortbildungszentrum Landshut, Kerstin Meiler

• Kinderyoga Berlin, Andrea Helten

• Yoga, Ayurveda, Mediation, Coaching, Heilung Kati Voß

• Yoga tut Gutes