Entspannung für Erwachsene
Mummy OM
Auszeit für Mamas
Achtsame und bewegte
Entspannung mit Yoga- und Atemübungen, Phantasiereisen und Klang
Zur Ruhe kommen. Stille erfahren. Einfach mal raus aus dem hektischen Alltag des Mama - Seins und eine wundervolle Zeit genießen.
Nur für DICH.
Ganz bei sich ankommen.
Das ist das was dir in diesen Tagen bei der Entschleunigung helfen kann.
Auch in der Online Version als Mini Kompakt Kurs möglich.
Schreib mich einfach an...
Phantasiereisen für Familien
Freebies für Familien
Wenn du dich von zu Hause aus mit deinem Kind entspannen möchtest, dann melde dich hier dafür an.
Für Kinder ab 5 Jahren empfohlen.
Phantasiereisen für Mamas
Phantasiereisen
für Mamas
Du willst dich entspannen und einfach mal abschalten vom turbulenten Alltag.
Jetzt hast du die Möglichkeit bequem von zu Hause aus runterzufahren, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und einfach wieder neue Kraft zu tanken.
Entspannung von zu Hause aus
Online Version
Du bist am Limit und brauchst ganz schnell Entspannung,
schreib mir und melde dich für ein Coaching bei mir an.
Gemeinsam suchen wir nach einer Möglichkeit zur individuellen Entspannung.
Online Angebote
Phantasiereisen für Erwachsene
Entspannung, Entschleunigung, Wohlbefinden
Online Kurs
7 Wochen
Gönn dir jede Woche eine Phantasiereise und finde zu deiner Entspannung.
Gönn DIR eine Auszeit!!
Phantasiereisen aktivieren Gefühle von Zuversicht, Optimismus, Selbstvertrauen und Glück.
Aktiviere jetzt deine Selbstheilungskräfte.
Diesen Kurs biete ich derzeit nur in Kooperation mit der Volkshochschule Leipzig an.
Hier kommst du zum Kurs.
Progressive Muskelrealaxation
Online Kurs
Beginne entspannter dein neues Jahr
Nächster Start
VHS Leipzig
5 Wochen Kurs
immer mittwochs
24. Februar 2021
bis 24. März 2021
Kursgebühr:
33,- €
Kursnr.:
Y30326T
In diesem Online-Kurs lernen Sie die einzelnen Muskelgruppen kennen, diese anzuspannen und den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung differenziert wahrzunehmen.
Die Progressive Muskelrelaxation ist eine wirksame Methode der Tiefenentspannung, um Stress zu minimieren. Die 5 Kapitel vermitteln Ihnen die einzelnen Übungen der PMR in der Langform bis hin zur Kurzform.
Autogenes Training
Online Kurs
Starte ausgeglichen in dein
neues Jahr
Nächster Start
5 Wochen Kurs
VHS Leipzig
immer freitags
26. Februar 2021
bis 26. März 2021
Kursgebühr:
33,- €
Kursnr.:
Y30329T
In diesem Online-Kurs erlernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings. In 5 Kapiteln werden die einzelnen Übungen zu den Themen Schwere, Wärme, Herz, Atem, Bauch und Stirn vermittelt.
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Meine Präventionskurse im Präsensunterricht sind Krankenkassen zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Informiere dich bitte vorher, ob deine Krankenkasse sich an den Kosten beteiligt.
Wichtiger Hinweis zum Infektionsschutz
Durch die aktuellen Regelungen der C-Krise zum Infektionsschutz achte ich auf das Tragen einer Mund-Nasen-Maske. Wenn du einzeln in den Kursraum eintritts, dann kannst du dir einen Platz aussuchen und wenn du dich für die Kurseinheit eingerichtet hast deine Maske abnehmen. Der Mindestabstand von 1,50 m wird eingehalten. Für die Desinfektion stelle ich entsprechende Handdesinfektion und Einmalhandtücher bereit. Im Anschluß der Benutzung wird alles von mir flächendesinfiziert.
Wenn du dich krank fühlst oder Krankheitssymptome zeigst bitte ich dich vom Kurs wegzubleiben.
Ich freue mich auf DICH
Namaste
Eure Silke