Worum geht es in dem Kurs?

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings.

In 10 Kapiteln werden die einzelnen Übungen zu den Themen Schwere, Wärme, Herz, Atem, Bauch, Stirn vermittelt.

Diese lassen sich gut in den Alltag übernehmen und sind dafür geeignet, möglichst schnell in einen Entspannungszustand zu kommen.

Zu jeder Kurseinheit wird eine neue Lerneinheit von 60 Minuten online eingestellt. Insgesamt sind es 10 Lerneinheiten.

Coming soon...

Worum geht es in dem Kurs?

In diesem live Online-Kurs lernen Sie eine Ruheinsel kennen. 

Lerne verschiedene Asanas mit vielen Varianten kennen, passend für dich. Kräftigend, harmoniesierend, verbindend. Durch einzelne Atemübungen kannst du Ruhe finden und in den Raum der Entspannung eintauchen.

Du wünschst dir einen Ort zu schaffen, in dem du einmal ganz in die Verbindung mit dir selbst kommen kannst, abschalten kannst und deine innere Kraft, Energie und Balance zurück holen kannst. Dann bist du beim Curvy Yoga vollkommen richtig. Yoga kann jeder und Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen, sondern wir kommen in diesem Workshop zum Üben von Yoga mit all seinen Facetten.

Nächster Start: 14. Januar2022

via zoom live

Auszeit für Mamas

Achtsame und bewegte

Entspannung mit Yoga- und Atemübungen, Phantasiereisen und Klang

Zur Ruhe kommen. Stille erfahren. Einfach mal raus aus dem hektischen Alltag des Mama - Seins und eine wundervolle Zeit genießen.

Nur für DICH.

Ganz bei sich ankommen.

Das ist das was dir in diesen Tagen bei der Entschleunigung helfen kann.

Auch in der Online Version als Mini Kompakt Kurs möglich.

Schreib mich einfach an...

Phantasiereisen 

für Mamas

Du willst dich entspannen und einfach mal abschalten vom turbulenten Alltag.

Jetzt hast du die Möglichkeit bequem von zu Hause aus runterzufahren, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und einfach wieder neue Kraft zu tanken.

Entspannung von zu Hause aus

 Online Version

Ab Februar 2022

Du bist am Limit und brauchst ganz schnell Entspannung,

schreib mir und melde dich für ein Coaching bei mir an.

Gemeinsam suchen wir nach einer Möglichkeit zur individuellen Entspannung.

Du willst nichts mehr verpassen und über tolle neue Angebote sofort informiert werden, auch bevor sie überhaupt auf anderen Plattformen in sozial media veröffentlicht werden, dann melde dich JETZT für den Newsletter von gemeinsam entspannt an!!